こころのケアも大切です！

感染が発覚した時に湧き出る不安だけでなく、家族やまわりの大切な人へのメンタル面へのアプローチの実例をご紹介していきます。

ヒアリングにご協力いただいたみなさま、本当にありがとうございます！

コロナに感染した時に先ず飛び出す言葉は「まさか、自分が！？」の驚き。
その後、本当にたくさんの不安が押し寄せてきます。

多くの不安は、具体的な解決策はなく、時間が解決してくれるものです。

そんな中でも、家族や周りの人たちのちょっとした一言や何気ない気遣いが、陽性者をそっと支え、不安や後悔など軽くしてくれるということを感じます。

ニュースでは、無症状から重症化のケースなど、本当に様々な感染事例が報道されています。

感染がわかった時に、「死んでしまうのだろうか？」「自分は大丈夫なんだろうか？」と、答えのない不安の波が押し寄せてきたりします。

• 感染が発覚した時、薄暗い病院のロビーでスマートフォンで一番最初に調べたのは「30代　コロナ　死亡率」。
  若年層はそこまで心配しないでいいと聞いていたが、いざ自分が感染すると怖かった。（30代・女性）
• 「いつ死ぬかわからない」と感じ、療養先のホテルから息子に連絡をして、自分にどんな保険がかけてあるか、もし死んだらお葬式資金はどうしたらいいかなどを伝えた。（60代・男性）
• コロナにかかって、死を覚悟した。（10代・男性）
• 今日は、大丈夫だった。でも、明日はどうだろうか・・・。（70代・女性）
• この熱がこのまま下がらなかったら、重症化してしまうの！？明日、目覚めなかったらどうしようと、寝るのが怖かった。（60代・女性）

不安と同じくらいのタイミングで、今度は「一体どこで感染したの！？」という、いわば犯人探しのような感覚や、「そもそも病院に来なければ。検査を受けなければよかった」という後悔が湧き出てきます。

• 「周りでコロナの人いた！？私に感染させたのは誰！？」という気持ちになった。その後、「わざわざ検査をするからコロナが発覚した。体調悪くても病院に行かなければよかったのに」と言われ、体調不良を我慢せず検査した自分自身を責めた。（30代・女性）

• 会っている人が何人かいたので、感染の事実を伝えるために連絡をした。（60代・女性）（60代・男性）
• 「発症日から２日間さかのぼってうつす恐れがある」と保健所の人に言われて、周囲に迷惑をかけてしまう、という申し訳ない気持ちになった。（10代・男性）
• ２日間さかのぼって会った人に連絡をしようと相談したら、「パニックになるからあまり広げないでほしい。あなたのマイナスのイメージになってしまうかもしれないからないから」と言われた。（10代・男性）

• 長期間学校を欠席していると、コロナ感染が噂になって後々いじめられないだろうか？（60代・男性）（60代・女性）
• いつも出かけているのに車が停まりっぱなし・・・平日日中に自宅待機している子どもの声が、外に漏れてる気がする！ゴミの量もいつもより多いし・・・近所に感染がバレるんじゃないか！？（60代・女性）

• 家族みんな外に買い出しに行けないので、フルーツなど生物の差し入れは本当に有り難かった。（60代・女性）
• 感染とホテル療養を伝えると「何か足りない物があれば持っていくよ」と、すぐに持ってきてくれたのが嬉しかった。（30代・女性）